一日之計在於晨 , 一早起身咁辛苦 : p , 食返個快捷好味健康又飽肚嘅早餐先開工,心情都靚D~
材料 :
5-6粒 士多啤梨
1隻 香蕉
250ml 低脂奶 / 豆奶
2 tsp 蜂蜜 (仲意甜可以落多D)
3 tsp 可可粉
* 想提昇腦能量可以加 D 杏仁 / 藍莓 tim
做法 :
洗淨D士多啤梨, mit走D葉 ; 香蕉mit走D皮。
所有材料掉晒落攪拌機 (士多啤梨&蕉唔洗切,可以保存多D果汁 , if 隻蕉太大就 mit 開兩三舊) 攪爛 , DONE !
source : greener frog
source of photo : stock.xchng
