Monday 30 April 2012

DIY 運動飲品


運動飲品,有助於身體補充運動期間流電解質。不過要飲運動飲品都唔一定要飲葡萄 dud 或力保 dud 呢 D 混雜咗大量chemical 嘅飲品。

下面喺 DIY 運動飲品嘅 recipe :




lemon juice


檸檬汁提供維他命 C


Salt


食鹽提供鎂 & 鉀


maple syrup

龍舌蘭糖漿 or 蜂蜜 or 楓糖 提高血糖


pouring water

1 cup 檸檬汁 + 1/2 tsp 鹽 + 1/4 cup 糖漿 / 蜂蜜 + 3700 ml 水 > mix > done !!




source : green living ideas
source of photo : syock. xchng 

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