唔... 好似氣氛唔太適合,不過呢個資訊好重要,尤其喺有心臟病、血壓高、膽固醇高個D人就要注意啦 ! 十二月同一月兩個月裡，心臟疾病嘅風險最高，其實好多美食對冠狀動脈疾病（CAD）嘅人好危險。節日期間 e.g. 聖誕節 & 新年期間，因為喺假期前後飲食&生活方式改變，特別容易令心臟病病發。
壓力
節日與歡樂，放鬆&積極情緒，但佢可以令你嘅心臟好難受。生理，心理，甚至情感壓力會導致心臟跳動&血壓升高。而所有這些因素都存在，在聖誕節嘅節日活動，增加家務嘅數量， 仲有天氣凍，加加埋埋，都增加咗對心臟嘅壓力。
食品
在聖誕節期間暴飲暴食，鹽，糖，糖果，烘焙食品和飽 & 脂肪攝入量增加都有機會導致心臟病發。高脂肪嘅食物喺動脈壁斑塊 carefuk嘅一個主因，高脂肪 & 暴飲暴食可以將對心臟嘅壓力，以及喺短期內增加形成血凝塊嘅機會。即使損害唔喺立竿見影，不過效果可以喺幾個星期或幾個月感覺到。
酒精
適度酒精被認為有助心臟健康。但聖誕期間酒精攝取量通常會較高，令你心臟更難獲得血液，更麻煩嘅喺，酒精可以刺激心臟組織，造成所謂嘅假期心臟 sindrome - 導致心跳不規則。它可能會擾亂正常血液流動甚至導致中風。
藥物
好多人節日期間會唔記得囉 / 食藥。如果唔記得按照規定定期食慢性藥，喺短期心髒病發作嘅風險會大大增加。點樣防止心臟病發防止心臟病發，喺終身事業，唔好以為年紀細唔關你事，十几歲心臟病發嘅大有人在 ! 小心飲食 + 平衡嘅生活方式，如果你已經有心臟病記住要食藥。唔好忽視任何胸部緊張或疼痛，立即救醫，即使咁樣意味著，你會擾亂節日聚會，不過咁樣只喺次要嘅o野。
過一個安全開心嘅聖誕啦 !
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