1。大麻種子
omega-6油 : omega-3 油比例喺 3 : 1,同時喺伽瑪亞麻酸&十八碳四烯酸嘅來源。
大麻種子含有10種必需氨基酸，構成了30％以上純蛋白質，喺好好嘅蛋白質來源。佢哋由
40％纖維組成，喺地球上纖維最多嘅糧食！同時含有抵抗疾病植物甾醇，研究表明，大麻種子，甚至喺佢哋造成嘅嘅奶，可預防心臟疾病，多形式嘅癌症以及炎症為主嘅疾病，如阿爾茨海默氏症和帕金森氏。
可以減肥，促進健康消化增加纖維攝入量。
豐富葉酸，富含抗氧化劑的維生素E，硒，銅，預防心臟疾病，癌症同其他形式嘅細胞損傷有
關病症。
非常高鈣，鎂，鋅，纖維，鐵，B1同 磷。
具有同膽固醇戰鬥嘅重要木酚素纖維，佢哋可以降低血壓，以及保護肝臟。芝麻亦可能有助於防止關節炎，哮喘，偏頭痛，更年期，骨質疏鬆症同PMS。
南瓜種子組件可能防止男性前列腺細胞癌變。
南瓜種子喺一種抗氧化劑被稱為類胡蘿蔔素，提高免疫能力。高含量omega-3脂肪酸同鋅，可抵擋炎症，關節炎同骨質疏鬆。植物甾醇，幫助保持膽固醇喺一個穩定水平，增強免疫反應，以及其有抗癌屬性。
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